Online Couching

Ste zaneprázdnená mama, ktorá túži po zmene, ale nemá čas chodiť do fitka? Nemusíte! S mojím online coachingom môžete dosiahnuť svoje ciele priamo z pohodlia vášho domova – a to bez ohľadu na to, aký je váš denný rozvrh.

 

Čo vám môj online coaching prinesie?

• Individuálny prístup: Každý tréningový plán a výživové odporúčania sú prispôsobené vašim potrebám a cieľom. Či už chcete schudnúť, spevniť postavu alebo nabrať svaly, som tu pre vás.

• Cvičenie kedykoľvek a kdekoľvek: Cvičte vtedy, kedy vám to vyhovuje – doma, vonku alebo kdekoľvek nájdete miesto.
• Podpora a motivácia: Nie ste na to sama. Každý krok vašej premeny budem s vami – poskytujem pravidelnú spätnú väzbu, rady a motiváciu.
• Jednoduché a efektívne cvičenia: Nie je potrebné komplikované vybavenie. Naučím vás, ako efektívne pracovať s vlastnou váhou a jednoduchými pomôckami.
• Dlhodobý progres: Zameriavame sa nielen na rýchle výsledky, ale aj na to, aby ste si novú formu a zdravé návyky udržali dlhodobo.

 

Pre koho je online coaching určený?

• Pre ženy, ktoré chcú byť fit, ale majú nabitý rozvrh

• Pre mamičky, ktoré si chcú nájsť čas pre seba a zlepšiť svoju kondíciu

• Pre všetky ženy, ktoré potrebujú flexibilitu a osobný prístup

 

Ako to funguje?

 1. Úvodná konzultácia: Spoločne si stanovíme vaše ciele a vyhodnotíme váš aktuálny stav.

2. Prispôsobený plán: Vytvorím vám tréningový plán na mieru a poskytnem výživové odporúčania.

3. Podpora a monitoring: Budem s vami v pravidelnom kontakte, aby sme sledovali váš progres a prípadne upravili plán.

4. Cvičenie podľa vašich možností: Vy rozhodujete o tom, kedy a kde budete cvičiť – ja vám pomôžem, aby ste z každého tréningu vyťažili maximum.

 

Začnite svoju premenu už dnes!

Neváhajte ma kontaktovať a spoločne nájdeme riešenie, ktoré vám pomôže dosiahnuť vaše ciele. Online coaching je ideálny spôsob, ako trénovať efektívne, bez ohľadu na to, kde sa práve nachádzate.